病気療養中の母と過ごすのをきっかけに毎日朝ジュースを作るようになりました。
まずは、本を一冊購入
材料を適当な大きさに切ってからミキサーで３０秒ほどで出来上がり
キウイもリンゴも皮ごと入れちゃいます。
パイナップルは凍らせておくとジュースが冷たくなってとてもおいしいです。
新鮮な旬な素材で作るといいそうです。組み合わせは自由。
ちなみに
若さと美しさをサポートするのは
小松菜１：りんご３：水３
脂質糖質の吸収を抑制するのは
豆乳１：バナナ１
などなど、あとは好きな物をプラスしてつくってみては？
とにかく続けることが大事です。
美味しいから続けられる
時間がかからないから続けられる
頑張らないから続けられる
明日は何のジュースにしようかなあ
ちこりん
2024 年 3 月
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