なら燈花会˚✧₊⁎(^o^)⁎⁺˳✧༚

立秋の候

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

暦の上では「秋」になってしまいましたが

つまりは今が暑さのピークで

この先は残暑になります。

そういえば今朝の明け方、

窓の外にコオロギの鳴き声を聞いたのです。

あ〜秋だわと感じた次第です。

それにしてもお暑うございます

暑さ凌ぎは色々あると思いますが

わたくしは最近お出かけ時に

氷をひとつポンと口に放り込み

しばしの涼を楽しんでおります

どうか皆さま、体調管理をしっかりして

この暑さを元気に乗り切りましょう

夏は夜

と清少納言は言ったものです。

奈良の夏の行事

なら燈花会を見に行きました。

水面に映る燈がとても美しく幻想的でした

灯りの花が一面に咲いていました

・・・ホンモノでした（驚）

   by イギリスのマダム

暑い〜‼️

毎日暑い日が続いています

熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい☺️

又、熱などさまざまな感染も流行っていますので、症状のある方は来院時受付にお申し付け下さい

私の最近をお伝えします

ちょっと前からハマっているジャム作り

贅沢に古都華を使ってみました

あと冷たい物、行った所です    

                 byドラキュラ

蓮

梅雨も明けて、夏本番

一年で最も暑い時期です

奈良の夏を彩る蓮

藤原京跡に咲く蓮の花が見ごろ

まっすぐ伸びて

凛とした美しさ

熱中症対策

室内でも、屋外でも、

のどの渇きを感じなくても

こまめに水分を補給しましょう

　　　　カモシカ

暑い日が続きますが体調崩されてないでしょうか。

夏バテには

①生活リズムを整える

②冷房で身体を冷やしすぎない

③湯船にしっかり浸かる

④睡眠をしっかりとる

⑤適度な運動を心がける

⑥こまめな水分補給をする

⑦栄養バランスの良い食事

が効果的だそうです😌

毎年家から花火が見えるのですが、

今年も無事に上がってました🎇

少し遠目ですが、夏を感じれました✨

しろくま

手作りアイス

日中だけでなく夜間も寝苦しくなってきましたね。

寝る前に水分を控えてしまうと、

夜間に熱中症になってしまう危険性があります。

水やお茶を水分補給の基本とし、

夕食の時から意識して飲むと良いそうです。

寝室のエアコンは、朝まで付けておく方が良いのですが、

タイマーをかける場合は、

壁や寝具まで冷えるように一旦低めに設定し、

寝るときに28℃でタイマーを３〜４時間が良いそうですよ。

暑いと言えばアイス🍨

私はコールドストーンのアイスが好きなのですが、

なかなか食べに行く機会が無いので

それなら作ってみようと

生クリームにジャムやココアやトッピングをまぜて凍らすだけで

アイスができるというレシピを見つけて作ってみました

左→チョコアイスにクッキー＆マシュマロ＆チョコチャンク

右→ブルーベリーアイスにクッキー＆マシュマロ＆ナッツ

雰囲気だけでも、と

ケーキを買った時にいつか使うかもと残しておいた

かわいい入れ物に入れてみました

写真ではトッピングが上手く写りませんでしたね

生クリームにココアとチョコソースを混ぜるだけで、

しっかりとした味のチョコアイスになりました

子どもたちに好評でした

雪だるま⛄