つるはらブログ

凝りほぐしローラー

2018年1月17日 | カテゴリー:

今日はあいにくの雨ですが、なんと3月並の暖かさだそうですね。

このような気温変化は体調を崩しやすいのでお気をつけくださいませ。

インフルエンザもまだ流行っております。当院ではワクチン接種をまだ受付しております。ご希望の方は診察当日でも構いませんので、どうぞスタッフへ声をかけてくださいませ。

 

最近、体の凝りをほぐすためのローラーを購入しました。

寒い冬になると体がガチガチになり、肩凝りや腰痛がひどくなってきます。整体やマッサージはお金がかかるので、そう頻繁に行けるものではありません😣

このローラーは、コロコロと1ヶ所につき5往復する程度で体が楽になってくる「筋膜リリース」をするものなんです。今まで色々なことを試してきましたがあまり効果を感じられず、やっと面倒臭がりの私に一番合っているものに出会いました✨やり方をネットや本で見ながら、疲れたときにコロコロと転がしてほぐしています。凝っている部分に当てると飛び上がるほど痛いですけどね💦

 

スギ花粉のアレルギーをお持ちの方、早い方は昨年末から症状が出ているようです。もしかして、と思う方はご相談下さいませ。

 

                                                                      雪だるま

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