つるはらブログ

夏バテ対策

2019年7月8日 | カテゴリー:

蒸し暑い日が続いています。

まだまだ本格的な猛暑ではありませんが、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?

高温多湿の環境の中、一定の体温を保とうとして、自律神経がフル活動し、調節がうまくいかなくなることによって、体調を崩すと言われています。

夏バテは医学用語ではありませんが、「だるい」「食欲がない」「眠れない」などが主な症状です。

毎年夏バテに悩まされているので、今年は!と、意気込んで、対策を練っています。

 

 

 

漢方薬の内服を始めました。

 

実家の母が、しそジュースを作ってくれたので、1日一杯は飲むようにしています。

ただ、、、冷たいものを飲みすぎないように、、、がなかなかできず、毎晩のビールがやめられません笑笑

ストレスを溜めないことも、自律神経を整えるかなーと、良いように解釈しています。本格的な夏に向けて、乗り切っていきましょう!

                                                                                 みずたま

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