夏バテ対策
2019年7月8日 | カテゴリー:
蒸し暑い日が続いています。
まだまだ本格的な猛暑ではありませんが、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか?
高温多湿の環境の中、一定の体温を保とうとして、自律神経がフル活動し、調節がうまくいかなくなることによって、体調を崩すと言われています。
夏バテは医学用語ではありませんが、「だるい」「食欲がない」「眠れない」などが主な症状です。
毎年夏バテに悩まされているので、今年は!と、意気込んで、対策を練っています。
漢方薬の内服を始めました。
実家の母が、しそジュースを作ってくれたので、1日一杯は飲むようにしています。
ただ、、、冷たいものを飲みすぎないように、、、がなかなかできず、毎晩のビールがやめられません笑笑
ストレスを溜めないことも、自律神経を整えるかなーと、良いように解釈しています。本格的な夏に向けて、乗り切っていきましょう!
みずたま