寒い夜に☕️💕

こんにちは！

最近わたしがはまっている、

寒い冬にホッと温まるドリンクレシピを

ご紹介します💗

🐮オリゴ糖入りホットミルク☕️

ホットミルクにオリゴ糖を入れます。

オリゴ糖は白いお砂糖より低GIなので、

血糖値が上がりにくくておススメです。

甘くてゆったりした気分になれますよ🌟

🐮りんごジャム入りホットミルク🍎

ホットミルクにりんごジャムをまぜます。

生姜を入れるとホッと暖まります💗

お好みでシナモンをかけると

オシャレなカフェ風になります☕️笑

🍫きなこココアはちみつ豆乳🍯

ピュアココアときなこに蜂蜜で甘みを足します。

きなことココアには、

食物繊維がたくさん入っているので

満腹感があります。

豆乳でカロリーを控えながら

イソフラボンも摂れるので女性にぴったりです💗

お腹が空いて眠れないときにも🙆‍♀️

風邪やインフルエンザに負けないように、

体をあたためましょう💗

みなさまぜひぜひおためしあれ〜☕️

パパイヤo(〃・ω・〃)o