筋トレ始めました。
2016年6月21日 | カテゴリー：
６月に入り膝の筋トレ始めましたたった。
膝の手術から8月で一年になります、皆さんの協力のお陰で装具無しで歩ける様になり痛み止めの注射も月一回と大分回復して来ました、痛みが、日常生活が出来る程度まで落ち着いたら、再発予防の運動を始め筋力強化で守るしか無いと思い、たった３０分で効果が出るカーブスで頑張る事にしました１２台のマシンの間に踏台が有り音楽に合わせ二周します１２台中５台が膝を鍛えるマシンです私にぴったりです。😊
こばと
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日曜 午前9時30分～
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水曜日・土曜日の午後・
第2第4日曜日・祝日
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