タイムスリップ

風邪対策に、手洗い・うがいに加えて、水分補給も予防法のひとつです

水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおし、ウイルスの侵入を防ぐと同時に、

侵入したウイルスを痰や鼻水によって体外に排出する作用を助けます

京都　美山へ、行ってきました

京都市内とは違った、山奥の雰囲気

かやぶき屋根の家が、美しい街

日本昔話の世界のような景色

散歩に、ピッタリ

ゆっくりと、時間が流れます

赤色・黄色　すばらしい紅葉

美山特産の牛乳を使った、ジェラートとソフトクリームが最高

　　　　　　　　　by 　カモシカ

退職のお祝い

12月になりました。今年も残り１ヶ月ですね。

インフルエンザが流行ってきております。基本的なことではありますが、手洗いうがいと、加湿器などで乾燥を防いで、感染予防をしていきましょう。

私の母の退職祝いとして、三笠ホテルで１泊してきました。私達家族の都合に合わせてもらい、みんながこちらの方へ来てくれました。

勤続⚫⚫年、育児休暇もとらずフルで働いて、本当にお疲れ様でしたの気持ちで一杯です。

ホテルに着くと、ウェルカムドリンクとして抹茶を頂きました。初めての本格的な抹茶、おいしかったです✨目の前の大きな窓からは、奈良市内が見下ろせました。

ロビー近くのテーブルの上に、小さな折り紙で作られたかわいい鹿がたくさん並べられていました。隣には大きなクリスマスツリーが飾られてあったのに、子供たちは小さな鹿にテンションが上がり、しばらくその場から離れませんでした。

 そして、温泉でサッパリした後は個室での夕食です。鉄板焼きにすき焼き、カニの天ぷらと、お腹一杯になりました。日本酒３種飲み比べもあり🍶デザートは果物と、葛餅とわらび餅。食べ物飲み物共に、大満足の夕食でした🎵

そして朝食。普段は朝食にパンをささっと食べるので、ホテルでの朝食はいつもついつい食べすぎてしまいます💦

あっという間に時間が過ぎ、チェックアウトの時間です。子供たちは、おじいちゃんおばあちゃんたちと鹿寄せを見にいきました。そして昼にまた待ち合わせをし、ランチビュッフェを食べて帰りました🏠お昼もつい食べ過ぎてしまいました😅

子供たちは、とても楽しかったと大満足☺プレゼントは赤いベルトの時計を贈りました❤

雪ダルマ⛄

寒い夜に☕️💕

こんにちは！

最近わたしがはまっている、

寒い冬にホッと温まるドリンクレシピを

ご紹介します💗

🐮オリゴ糖入りホットミルク☕️

ホットミルクにオリゴ糖を入れます。

オリゴ糖は白いお砂糖より低GIなので、

血糖値が上がりにくくておススメです。

甘くてゆったりした気分になれますよ🌟

🐮りんごジャム入りホットミルク🍎

ホットミルクにりんごジャムをまぜます。

生姜を入れるとホッと暖まります💗

お好みでシナモンをかけると

オシャレなカフェ風になります☕️笑

🍫きなこココアはちみつ豆乳🍯

ピュアココアときなこに蜂蜜で甘みを足します。

きなことココアには、

食物繊維がたくさん入っているので

満腹感があります。

豆乳でカロリーを控えながら

イソフラボンも摂れるので女性にぴったりです💗

お腹が空いて眠れないときにも🙆‍♀️

風邪やインフルエンザに負けないように、

体をあたためましょう💗

みなさまぜひぜひおためしあれ〜☕️

パパイヤo(〃・ω・〃)o

インフルエンザ！

インフルエンザ予防接種が始まりました

皆さん、予約はお済みでしょうか

当院のインフルエンザ予防接種は予約制です

診察時間内に、受付までお電話下さい

午前は8時45分から、午後は3時30分から受付しています

奈良県下でも、既にインフルエンザが出ているそうです

予防接種はお早めに

さて、こないだエキスポシティへ行って来ました

目的はガンダムカフェ

シャアザクとデュオのデコラテをいただきました

それから、太陽の塔を間近で見ました。

裏にこんな模様があるのを、初めて知りましたー

これはうちの猫です

まきばおーでした。

秋と言えば？

　来年スギ花粉の飛散予報が報道され

猛暑だった為、奈良は今年の２倍程に

なりそうだとか。

スギ花粉の辛い方、花粉が飛ぶ前今の時期に

レーザー治療など診察の際ご相談下さい。

　今日は朝夕ひんやりしましたね。

日中は金木犀の香りも漂って秋めいてきました。

運動会、遠足、秋祭りのイベントも多い季節です。

疲れが溜まらないようにしましょう。

秋と言えば食欲の秋、実りの秋・・・

実りの秋は、家のレモン、ゆずです。

昨年は残念ながら収穫０だったので

今年は肥料、猛暑でも水切れしない

ように（鉢植えなので）したかいがあり

数個実りました♡無農薬です。収穫が楽しみです。

ゆずと丸いけどレモンです。

食欲の秋、１０月３１日はハロウィン😻

ハロウィンパンのつもりと、

シナモンリンゴとブルーベリーでリングパンと

作ってみました。

読書の秋、夜も長くなりゆっくり読書もいいですね。

天気も良ければ散歩しながら

お気に入りの本を見つけに出かけましょうか。

　　　　　　　　　By主人一筋○○年☆彡